Для того чтобы приготовить диетический белковый омлет на сковороде, соберите все продукты по списку.
В мисочку поместите яичные белки и влейте молоко, добавьте по вкусу соль и перец.
Вилкой или ...
Ингредиенты
Белок яичный - 3 шт.
Молоко - 50 мл
Соль и перец - по вкусу
Соберите ингредиенты для приготовления яичницы в луке. Луковицу берите крупную.
Разрежьте лук поперек, довольно широкими (около 1 см) кольцами. Из самых широких по диаметру кружков отделите 2-3 внешних слоя лука. ...
Ингредиенты
Яйцо - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт. (крупный)
Масло оливковое - 2 ст. л.
Соль, перец - по вкусу
Соберите ингредиенты для приготовления куриных бедер с кабачком и баклажанами.
Куриные бедра помойте, обрежьте лишний жир. В принципе, можно снять всю кожу, но тогда блюдо будет менее сочным и ...
Ингредиенты
Бедро куриное без хребта - 3 шт.
Кабачок - 1 шт. (средний)
Баклажан - 1 шт. (средний)
Лук репчатый - 1 шт.
Протертые помидоры - 150 г
Соевый соус - 3-4 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Базилик сушеный - по вкусу
Для приготовления пасты (спагетти) с фаршем и баклажанами возьмите ингредиенты, показанные на фото.
Баклажан помойте. Можно его не чистить, но без шкурки гораздо вкуснее и удобней есть блюдо. Очищенный ...
Ингредиенты
Фарш куриный - 350 г
Спагетти - 150 г
Баклажан - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 зубчик
Помидор - 1 шт. (крупный)
Подсолнечное масло - 50 мл
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Соберите ингредиенты для приготовления бифштекса из свинины. Чтобы бифштекс получился нежным и сочным, возьмите свиную шею или корейку, карбонад.
Свинину помойте, обсушите бумажным полотенцем и нарежьте поперек волокон порционными кусками ...
Ингредиенты
Свиной карбонад - 300 г
Масло сливочное - 30 г
Чеснок - 2 зубчика
Подсолнечное масло - 2 ч.л.
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Соберите все необходимые продукты для приготовления тушеной свинины с тыквой.
Тыкву и лук очистите. Мясо ополосните и обсушите бумажными полотенцами.
Нарежьте свинину и тыкву плюс-минус одинаковыми кубиками по 2-3 сантиметра. Лук ...
Ингредиенты
Свинина (мякоть лопатки) - 400 г
Лук репчатый - 120 г
Тыква - 500 г
Масло растительное - 2 ст.л.
Тимьян сушёный - 2 щепотки
Вода - 150 мл
Соль - по вкусу
Соберите все ингредиенты для приготовления форели в апельсиновом маринаде в духовке. Подойдет как филе, так и стейк форели.
Помойте рыбу под проточной водой, промокните бумажным полотенцем. Также ополосните апельсин и ...
Ингредиенты
Форель (филе) - 350 г
Апельсин большой - 1 шт.
Соевый соус - 2 ст.л.
Масло растительное - 1 ч.л.
Чеснок - 1 зубчик
Петрушка - несколько веточек
Соль и перец - по вкусу
Если вам после трудового дня очень захотелось вкусной и полезной рыбы, но при этом вы не хотите слишком много терять времени у плиты, тогда этот рецепт для вас - даже ...
Ингредиенты
Пеленгас - 300 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лимон или лайм - по вкусу
Приправа для рыбы - 0,5 ч.л.
Петрушка - несколько веточек
Масло постное - 1 ст.л.
Соль - по вкусу
Перец ч.м. - по вкусу
Продукты для приготовления карася в аэрогриле - перед вами!
Заранее счистите с рыбы чешую, выпотрошите ее и промойте внутри и снаружи.
Срежьте голову, хвосты и плавники - их используйте для приготовления ...
Ингредиенты
Карась крупный - 1 шт.
Приправа универсальная - 0,5 ч.л.
Соль - 1-2 щепотки
Перец черный молотый - 2 щепотки
Масло растительное - 20 мл
Вот такие продукты понадобятся для приготовления лангустинов в сливочном соусе на сковороде. Сливки можно взять и менее жирные, но в таком случае их желательно загустить небольшим количеством муки (1 ч.л. ...
Ингредиенты
Лангустины свежемороженые (размер L2) – 10-12 шт.
Сливки (жирность 30-33%) – 200 мл
Чеснок свежий – 1-2 зубчика
Черный молотый перец – 0,5 ч.л. (по вкусу)
Соль – 0,5-0,75 ч.л. (по вкусу)
Сушеный базилик – 0,5 ч.л. (по вкусу)
Сливочное масло – 30-40 г
Вот такой нехитрый набор продуктов потребуется, чтобы приготовить кабачки с шампиньонами в сметане.
Для этого рецепта лучше использовать молоденькие кабачки, у которых нежная шкурка и нет семян.
Разогрейте в сковороде масло ...
Ингредиенты
Кабачок - 300 г
Шампиньоны - 300 г
Лук репчатый - 100 г
Масло растительное - 2 ст.л.
Сметана - 3-4 ст.л.
Соль и перец - по вкусу
Для приготовления куриной грудки сувид в духовке нам понадобится всего несколько ингредиентов. Причём дополнительные ингредиенты и специи можно выбрать по своему вкусу. Например, кусочек сливочного масла придаст мясу нежную сливочную ...
Ингредиенты
Куриная грудка - 430 г
Соевый соус - 100 мл
Оливковое масло - 1 ч. л.
Подготовьте ингредиенты по списку к рецепту и давайте разбираться, как и сколько варить морского окуня в кастрюле. Окуней предварительно разморозьте при комнатной температуре, помойте лук и зелень.
Прежде чем ...
Ингредиенты
Морской окунь - 2 шт.
Зеленый лук - 2 шт.
Перец горошком - щепоть
Соль - по вкусу
Петрушка/укроп - несколько веточек
Лавровый лист - 2 шт.
Возьмите все необходимые продукты для приготовления жареных баклажанов с болгарским перцем и чесноком.
Если есть возможность, чтобы закуска выглядела более красочно, возьмите перец разных цветов, хотя это на вкус никак ...
Ингредиенты
Баклажан крупный - 1 шт.
Перец сладкий - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 3-4 зубчика
Свежая петрушка - 3-4 веточки
Молотый кориандр - 1 щепотка
Масло оливковое - 3-4 ст.л.
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Продукты для приготовления бутербродов из кабачков с помидорами и сыром - перед вами!
Кабачки промойте в воде, срежьте хвостики. Обсушите бумажной салфеткой и нарежьте пластинами не более 1 см толщиной. ...
Ингредиенты
Кабачок мелкий - 2 шт.
Помидор - 2 шт.
Сыр твердый - 60 г
Масло растительное - 40 мл
Соль - 2 щепотки
Перец черный молотый - 1-2 щепотки
Укроп - 3-4 г
Соберите все необходимые продукты для запекания баклажанов с греческим йогуртом.
Для начала сделаем йогуртовую заливку.
В мисочку отправьте йогурт, добавьте по вкусу соль и хмели-сунели, а затем добавьте измельчённый на ...
Ингредиенты
Баклажаны - 400 г
Йогурт греческий - 150 г
Соль - по вкусу
Хмели-сунели - 1/3 ч.л.
Чеснок - 2-3 зубчика
Соберём ингредиенты для приготовления осьминога в томатном соусе.
Обязательно нам нужен разделанный сырой или оттаянный из заморозки осьминог.
Ещё нам нужно что-то из помидоров, но не томатная паста (и не маринованные помидоры). ...
Ингредиенты
Осьминог - 600 г
Томатная пассата - 700 мл
Соль - по вкусу
Масло оливковое - 50 мл
Лук репчатый - 150 г
Чеснок - 2 зубчика
Петрушка - 1 шт.
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению куриных ножек в кокосовом молоке.
Куриные ножки промойте и обсушите бумажным полотенцем. Разогрейте сковороду, добавьте в нее топленое масло ...
Ингредиенты
Куриные голени - 2 шт. (390 г)
Лук-порей - 70 г
Чеснок - 2 зубчика
Масло топленое - 40 г
Соль - по вкусу
Кокосовое молоко - 200-220 мл
Крабовые палочки с сыром в духовке готовятся из таких доступных продуктов.
Крабовые палочки нарезать небольшими кусочками.
Залить сливками. Подсолить и поперчить.
Натереть на мелкой тёрке сыр, немного ...
Ингредиенты
Крабовые палочки - 8 шт.
Сливки 10% - 120 мл
Сыр - 40 г
Соль и чёрный перец - по вкусу
Масло сливочное - 0,5 ч.л.
Подготовьте необходимые продукты и приступим к запеканию рыбы под соусом "Тартар" в духовке.
Начнём с приготовления соуса "Тартар".
Для него очень-очень мелко нарубите ножом лук, корнишоны и зелень. В миску положите ...
Ингредиенты
Филе судака - 650 г
Соль и перец - по вкусу
Соус "Тартар":
Сметана (10-15%) - 300 г
Майонез - 1-2 ст.л.
Лук репчатый - 50 г
Корнишоны маринованные - 80 г
Зелень (укроп и петрушка) - 15 г
Перец свежемолотый - по вкусу
Сок лимона - 2 ч.л.
Соберите ингредиенты для приготовления гребешков в сливочном соусе с чесноком. Гребешки нужно заранее разморозить в холодильнике, после откинуть на сито, дать стечь лишней влаге.
Чеснок измельчите любым удобным вам способом.
...
Ингредиенты
Гребешки (филе) - 200 г
Чеснок - 2 зубчика
Масло сливочное - 30 г
Масло растительное - 2 ст. л.
Сливки 20% - 100-150 мл
Соль, перец - по вкусу
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению красной рыбы в сметанном соусе на сковороде.
Сметану, желательно очень жирную, заранее достаньте из холодильника, чтобы она была комнатной ...
Ингредиенты
Форель - 300 г
Шпинат - 50 г
Чеснок - 2 зубчика
Сметана жирная не менее 25% - 150 г
Масло топленое - 20 г
Соль - по вкусу
Вот такие продукты будут нужны, чтобы приготовить жульен в кабачке с грибами.
Куриную грудку можно заменить филе, снятым с ножек – получится более сочно, но и более калорийно.
Если используете сливки небольшой ...
Ингредиенты
Кабачки молодые – 2-3 шт. (500-600 г)
Грибы (шампиньоны) – 150 г
Куриное филе (грудка) – 150 г
Репчатый лук – 70 г
Сливки (20-33%) – 200-250 мл
Полутвердый сыр – 150 г
Соль – 0,5 ч.л. (по вкусу)
Сушеный чеснок – 1 ч.л. (по вкусу)
Сливочное масло – 40 г
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению спагетти из кабачков с грибами.
Шампиньоны очистите, промойте и обсушите. Нарежьте пластинами.
Почистите одну небольшую головку репчатого лука и нарежьте ...
Ингредиенты
Кабачок - 400 г
Грибы шампиньоны - 250 г
Лук репчатый - 70 г
Масло растительное - 3 ст. л.
Соль - по вкусу
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению куриной печени с яблоками в мультиварке.
Куриную печень замочите в воде на 30 минут и хорошо промойте.
Срежьте жилки ...
Ингредиенты
Куриная печень - 400 г
Лук репчатый - 100 г
Масло растительное - 2 ст. л.
Яблоко - 200 г
Соль - по вкусу
Черный молотый перец - по вкусу
Соберите продукты для приготовления жареных кабачков с грецкими орехами.
Вымойте кабачки. Нарежьте их на кубики 1,5-2 см.
Почистите пару зубчиков чеснока и измельчите его. Кинзу мелко нашинкуйте. Грецкие орехи ...
Ингредиенты
Кабачок - 400 г
Кинза - 7 г
Чеснок - 2 зубчика
Грецкий орех - 30 г
Оливковое масло - 20 мл
Подготовьте продукты для запекания горбуши в горчичном соусе в духовке.
Горбушу очистите от чешуи, тщательно промойте. Разрежьте на порционные куски шириной около 1,5-2 см.
Посолите с обеих сторон.
...
Ингредиенты
Горбуша (стейки) - 400 г
Соль - 1 ч.л. (без верха)
Горчица зернистая - 2 ст.л.
Сметана - 2 ст.л.
Масло растительное - 1 ч.л.
Чтобы приготовить мексиканскую смесь с курицей на сковороде, я взяла крылышки, которые разрезала пополам и у которых отрезала фаланги (меньшую часть).
В сковороде нагреть масло. Выложить курицу. Накрыть крышкой и ...
Ингредиенты
Курица - 300 г
Мексиканская смесь - 250 г
Масло растительное - 1 ст.л.
Соевый соус - 2 ст.л.
Паприка - 1 ч.л.
Соль - по вкусу
Перец чёрный - по вкусу
Перец чили - по вкусу
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению кабачков со шпинатом и сливками на сковороде.
Вымойте кабачки. У молодых кабачков кожуру можно не снимать. Нарежьте кабачок удобным ...
Ингредиенты
Шпинат - 200 г
Кабачки - 200 г
Чеснок - 2 зубчика
Масло оливковое - 10 мл
Сливки 23% - 70 мл
Соль - по вкусу
Соберите ингредиенты для приготовления морского окуня в микроволновке.
Морковь и лук нарежьте произвольно и выложите на сковороду с подсолнечным маслом.
Поджарьте овощи в течение 7-8 минут.
А ...
Ингредиенты
Морской окунь - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Подсолнечное масло - 30 мл
Приправа для рыбы - по вкусу
Соль и перец черный молотый - по вкусу
|
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
- Добавить в книгу рецептов
|
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
Легкий ужин быстро и вкусно
7 тёплых идей для согревающего осеннего ужина
Что приготовить на ужин из фарша быстро и вкусно?
