Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Запеканки →
    Белковая запеканка с курицей

    Белковая запеканка с курицей

    Идеальное блюдо для тех, кто следит за своим питанием. Готовить такую запеканку одно удовольствие. Мясо курицы богато белком и прекрасно сочетается с молочными продуктами, которые насыщают и дарят удовольствие.

    Ингредиенты

    Фарш куриный - 350 г

    Сыр творожный "сливочный" - 100 г

    Сыр моцарелла - 60 г

    Кабачок - 300 г

    Лук зеленый - 10 г

    Соль - по вкусу


    Масло - для смазывания формы

    Форма 22х17х4 см
    • 114 кКал
    • 0 ч. 50 мин.
    • 0 ч. 50 мин.
    • Б: 9.77
    • Ж: 7.33
    • У: 2.18

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 12 голосов
    26 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления белковой запеканки с курицей соберите все продукты по списку.


    В последнее время я часто готовлю запеканки. Во-первых, это удобно, во-вторых, вкусно и беспроигрышно. В одном блюде собраны все продукты, которые любим. Уникальность этого рецепта в том, что вы можете собрать свою идеальную белковую запеканку. Овощи можно выбрать любые, так же как и сыр, специи - по желанию, и любую часть курицы: грудку, филе, бедренную часть, подойдет даже вареная курица. Из бульона вы сможете приготовить первое, а курицу разобрать на волокна и оставить для запеканки.


    Перед тем как приступим к подготовке продуктов, включите духовку и хорошо ее разогрейте при 175 градусах.


    Кабачок почистите и натрите на терке. Хорошо его отожмите.


    Сыр также натрите на терке. Сыр подойдет любой. У меня моцарелла, та, что для пиццы и запекания.


    Лук зеленый промойте, обсушите и мелко нашинкуйте.


    Соедините все ингредиенты. Добавьте специи по вкусу.


    Перемешайте все ингредиенты.


    Форму для запекания смажьте маслом и выложите в нее полученную массу. Отправьте в духовку.


    Запекайте 40-45 минут при 175 градусах. Учитывая, что духовки у всех разные, температура и время приготовления могут немного отличаться.


    Белковую запеканку с курицей можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.




    Белковая запеканка с курицей, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Запеканки с курицей

    Подборка рецептов

    Картофельная запеканка с фаршем без сыра в духовке
    Куриная запеканка по-французски
    Куриное суфле как в детском саду
    Запеканка с брокколи и курицей
    Запеканка на ужин с курицей

    Подборка рецептов

    Гратен с курицей
    Запеканка из баклажанов с овощами, курицей и сыром
    Запеканка с брокколи и курицей
    Жульен с курицей и шампиньонами в духовке
    Запеканка с курицей и сыром

    Подборка рецептов

    Гратен с курицей
    Запеканка из тыквы и курицы
    Куриная запеканка по-французски
    Жульен с курицей и шампиньонами в духовке
    Запеканки из кабачков с курицей

    Подборка рецептов

    Запеканка из кабачков с сырым фаршем
    ПП лазанья из кабачков
    Запеканка из кабачков с курицей
    Кабачковая запеканка с фаршем и сыром
    Запеканки из куриного фарша

    Подборка рецептов

    Запеканка из куриного фарша
    Овощная лазанья без теста (с куриным фаршем)
    Запеканка в савойской капусте с фаршем и овощами
    Запеканка из макарон с курицей
    Овощная запеканка с курицей

    Подборка рецептов

    Куриная запеканка с овощами
    Запеканка с булгуром и курицей
    Кабачковая запеканка с фаршем и сыром
    Курица с брокколи в аэрогриле
    Запеканки из кабачков

    Подборка рецептов

    Запеканка из кабачков и баклажанов без мяса
    Запеканка из кабачков с макаронами и фаршем в духовке
    Запеканка из кабачков с грибами и фаршем
    Запеканка из кабачков с сырым фаршем
    Запеканки из кабачков с фаршем

    Подборка рецептов

    Запеканка из кабачков с фаршем в мультиварке
    Картофельная запеканка с мясом
    Мусака из кабачков
    Запеканка из кабачков и баклажанов

    Другие полезные подборки по теме

    Белковый ужин (1149)Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на сковороде (608)Вторые блюда из курицы (848)Запеканка в духовке (597)Запеканки (774)Запеканки без фарша (603)Кабачок (1018)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из куриного филе (656)Обед из курицы (1239)Салат с курицей (613)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Татьяна
    Очень хорошая идея для кето, буду готовить:smiletongue:
    0
    ответить
    Ната Автор рецепта
    Татьяна, мерси
    Кето моя отдельная любовь, правда после пасты) 
    0
    ответить
    aурика
    Класс!! Люблю такие запеканки !очень аппетитная!
    0
    ответить
    Ната Автор рецепта
    aурика, мне тоже нравятся, больше страюсь кето питания придерживаться :smile:
    0
    ответить
    Анна
    Супер , специально для нас)))
    0
    ответить
    Ната Автор рецепта
    Анна, я познакомилась с этим рецептом на кето питании
    Идеальный, как по мне
    Спасибо:smilehearth:
    0
    ответить
    МарияZ
    Отличная запеканка :bestofthebest:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность драников (картофельных и кабачковых)Калорийность жареных кабачковКалорийность жульена с курицей и грибамиКалорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Почему оладьи из кабачков разваливаются?Почему не получается белковый крем? Как загустить белковый крем?Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать кабачки в духовке?Сколько запекать курицу в духовке?Откуда брать белок в Пост: чем заменить животные белки в постные дни?Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчин

    Свежие рецепты


    Пицца в корзиночках
    Дрожжевое тесто на оливковом масле
    Австрийский штрудель с вишней и ванилью
    Биточки из тыквы
    Картофель в мундире сувид (су-вид)
    Салат с селедкой и помидорами
    Пирог с жареной картошкой в духовке

    Горячие бутерброды с кетчупом в духовке
    Жареное молоко
    Сэндвич с телятиной
    Пельмени с фасолью
    Пончики «Красный бархат»
    Капустняк из квашеной капусты с пшеном
    Фрикадельки из фасоли
    Мобильная версия сайта