E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Запеканки →
    Белковая запеканка с курицей

    Белковая запеканка с курицей

    Идеальное блюдо для тех, кто следит за своим питанием. Готовить такую запеканку одно удовольствие. Мясо курицы богато белком и прекрасно сочетается с молочными продуктами, которые насыщают и дарят удовольствие.

    Ингредиенты

    Фарш куриный - 350 г

    Сыр творожный "сливочный" - 100 г

    Сыр моцарелла - 60 г

    Кабачок - 300 г

    Лук зеленый - 10 г

    Соль - по вкусу


    Масло - для смазывания формы

    Форма 22х17х4 см
    • 114 кКал
    • 50 мин.
    • 50 мин.
    • Б: 9.77
    • Ж: 7.33
    • У: 2.18

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов
    25 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Для приготовления белковой запеканки с курицей соберите все продукты по списку.


    В последнее время я часто готовлю запеканки. Во-первых, это удобно, во-вторых, вкусно и беспроигрышно. В одном блюде собраны все продукты, которые любим. Уникальность этого рецепта в том, что вы можете собрать свою идеальную белковую запеканку. Овощи можно выбрать любые, так же как и сыр, специи - по желанию, и любую часть курицы: грудку, филе, бедренную часть, подойдет даже вареная курица. Из бульона вы сможете приготовить первое, а курицу разобрать на волокна и оставить для запеканки.


    Перед тем как приступим к подготовке продуктов, включите духовку и хорошо ее разогрейте при 175 градусах.


    Кабачок почистите и натрите на терке. Хорошо его отожмите.


    Сыр также натрите на терке. Сыр подойдет любой. У меня моцарелла, та, что для пиццы и запекания.


    Лук зеленый промойте, обсушите и мелко нашинкуйте.


    Соедините все ингредиенты. Добавьте специи по вкусу.


    Перемешайте все ингредиенты.


    Форму для запекания смажьте маслом и выложите в нее полученную массу. Отправьте в духовку.


    Запекайте 40-45 минут при 175 градусах. Учитывая, что духовки у всех разные, температура и время приготовления могут немного отличаться.


    Белковую запеканку с курицей можно подавать как в теплом, так и в холодном виде.




    Белковая запеканка с курицей, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Запеканки с курицей

    Подборка рецептов

    Картофельная запеканка с фаршем без сыра в духовке
    Куриная запеканка по-французски
    Куриное суфле как в детском саду
    Запеканка с брокколи и курицей
    Запеканка на ужин с курицей

    Подборка рецептов

    Гратен с курицей
    Запеканка из баклажанов с овощами, курицей и сыром
    Запеканка с брокколи и курицей
    Жульен с курицей и шампиньонами в духовке
    Запеканка с курицей и сыром

    Подборка рецептов

    Гратен с курицей
    Запеканка из тыквы и курицы
    Куриная запеканка по-французски
    Жульен с курицей и шампиньонами в духовке
    Запеканки из кабачков с курицей

    Подборка рецептов

    Запеканка из кабачков с сырым фаршем
    ПП лазанья из кабачков
    Запеканка из кабачков с курицей
    Кабачковая запеканка с фаршем и сыром
    Запеканки из куриного фарша

    Подборка рецептов

    Запеканка из куриного фарша
    Овощная лазанья без теста (с куриным фаршем)
    Запеканка в савойской капусте с фаршем и овощами
    Запеканка из макарон с курицей
    Овощная запеканка с курицей

    Подборка рецептов

    Куриная запеканка с овощами
    Запеканка с булгуром и курицей
    Кабачковая запеканка с фаршем и сыром
    Курица с брокколи в аэрогриле
    Запеканки из кабачков

    Подборка рецептов

    Запеканка из кабачков и баклажанов без мяса
    Запеканка из кабачков с макаронами и фаршем в духовке
    Запеканка из кабачков с грибами и фаршем
    Запеканка из кабачков с сырым фаршем
    Запеканки из кабачков с фаршем

    Подборка рецептов

    Запеканка из кабачков с фаршем в мультиварке
    Картофельная запеканка с мясом
    Мусака из кабачков
    Запеканка из кабачков и баклажанов

    Другие полезные подборки по теме

    Белковый ужин (1149)Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на сковороде (608)Вторые блюда из курицы (848)Запеканка в духовке (597)Запеканки (774)Запеканки без фарша (603)Кабачок (1018)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из куриного филе (656)Обед из курицы (1239)Салат с курицей (613)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Татьяна
    Очень хорошая идея для кето, буду готовить
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната Автор рецепта
    Татьяна, мерси
    Кето моя отдельная любовь, правда после пасты) 
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика
    Класс!! Люблю такие запеканки !очень аппетитная!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната Автор рецепта
    aурика, мне тоже нравятся, больше страюсь кето питания придерживаться 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Анна
    Супер , специально для нас)))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната Автор рецепта
    Анна, я познакомилась с этим рецептом на кето питании
    Идеальный, как по мне
    Спасибо
    Нравится
    (0)
    ответить
    МарияZ
    Отличная запеканка 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность драников (картофельных и кабачковых)Калорийность жареных кабачковКалорийность жульена с курицей и грибамиКалорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Почему оладьи из кабачков разваливаются?Почему не получается белковый крем? Как загустить белковый крем?Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать кабачки в духовке?Сколько запекать курицу в духовке?Откуда брать белок в Пост: чем заменить животные белки в постные дни?Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчин

    Свежие рецепты


    Рататуй с мясом в духовке
    Салат с фиалками
    Жареные цукини с чесноком на сковороде
    Соленые лисички на зиму
    Говяжьи ребрышки в духовке в фольге
    Блонди брауни (десерт)
    Кекс с мятой

    Паста орзо с фрикадельками
    Вак-беляши на сметане
    Коктейль с джином и мятой
    Колбаса в тесте на кефире на сковороде
    Картошка фри в казане на костре
    Крылышки КФС в казане на костре
    Тушеная кукуруза
    Мобильная версия сайта