Рагу в духовке с курицей и кабачком

Отличное летнее блюдо, полезное, ароматное и вкусное. Готовится очень просто и быстро. Для приготовления берите молоденькие кабачки с тонкой кожурой и нежными семечками.

Ингредиенты

Куриное филе - 300 г

Кабачок - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Морковь - 1 шт.

Соевый соус - 2 ст.л.

Растительное масло - 2 ст.л. (1 ст.л. в маринад, 1 ст.л. для жарки)

Томатная паста - 1 ч.л.

Чеснок - 1 зубчик

Прованские травы - 0,25 ч.л.

Соль - по вкусу

85 кКал
0 ч. 40 мин.
0 ч. 40 мин.

Б: 9.67
Ж: 3.16
У: 3.92

Фото готового блюда

Zoya7автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

19 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления рагу в духовке с курицей и кабачком.

Приготовьте маринад. В салатник или миску налейте соевый соус и растительное масло.

Добавьте томатную пасту, измельченный чеснок и сушеные прованские травы.

Перемешайте ингредиенты для маринада.

Куриное филе помойте и нарежьте небольшими кусочками. Выложите в маринад.

Перемешайте курицу с маринадом и дайте постоять 20 минут.

А тем временем займитесь овощами. Репчатый лук и морковь очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в сковороду с растительным маслом.

Тушите 5-6 минут.

Кабачок помойте, нарежьте и добавьте к луку с морковью. Овощи посолите по вкусу и готовьте еще 5-6 минут.

Курицу в маринаде перемешайте с овощами и выложите в форму для запекания.

Запекайте рагу с курицей и кабачком в духовке 20-25 минут при температуре 190-200 градусов.

Ароматное, полезное и вкусное рагу готово.

Полезные подборки и рецепты ...

Рагу

Рубрика рецептов

Капоната

Рагу из свинины с тыквой и сельдереем

Аджапсандал по-грузински

Карри из тыквы

Рагу овощное

Подборка рецептов

Аракас

Постное рагу с репой и бататом

Овощное соте с грибами

Овощной плов в мультиварке

Овощное рагу с мясом

Подборка рецептов

Мясо по-сербски

Марокканский тажин

«Никудзяга» или мясо с картошкой по-японски

Афритада из курицы

Овощное рагу с кабачками

Подборка рецептов

Постное рагу из кабачков с картошкой в мультиварке

Тушеные кабачки с помидорами в сметане

Овощи в соевом соусе в духовке

Тушеные кабачки с морковью и помидорами

Курица с кабачками в духовке

Подборка рецептов

Рубленые куриные котлеты с кабачком в духовке

Курица с кабачками в духовке со сметаной

Суфле из курицы и кабачков

Курица с овощами в духовке

Овощное рагу с курицей

Подборка рецептов

Тушеные кабачки с курицей в мультиварке

Рагу в горшочках с курицей

Фрикасе из курицы с овощами

Рагу овощное с мясом и картошкой

Рагу с курицей

Подборка рецептов

Овощное рагу с курицей, кабачками и баклажанами

Таккальби (корейское блюдо)

Фрикасе из курицы с овощами

Картофельное рагу с курицей

Другие полезные подборки по теме

Яйцо куриное (3264)Курица (2288)Что приготовить из овощей на ужин? (1875)Куриное филе (1564)Блюда из курицы на каждый день (1437)Обед из курицы (1239)Куриная грудка (1229)Кабачок (1199)Обед из овощей (918)Блюда из курицы на ужин (859)Вторые блюда из курицы (848)Блюда из курицы на сковороде (739)Овощные закуски (733)Постные блюда из овощей (679)Обед из куриного филе (656)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

МарияZ

Шикарное рагу🏆

ответить

Zoya7 Автор рецепта

МарияZ, ❤️❤️

ответить

Elfooboo

🏆🏆🏆

ответить

Zoya7 Автор рецепта

Elfooboo, мне тоже ❤️

ответить

Полезные советы

Калорийность жареных кабачков

Калорийность жульена с курицей и грибами

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)

Почему оладьи из кабачков разваливаются?

Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

Самый полезный овощ

11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать

13 идей простых гарниров к курице

Сколько запекать курицу в духовке?

Сколько запекать кабачки в духовке?

Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчин

Запеченная морковь с зеленью	Лепешка на капустном листе (листушка)	Тако «Цезарь» с курицей	Цукаты из тыквы с апельсином и лимоном	Песочное печенье с тыквой	Кальмар с соусом унаги	Беляши с мясом и картошкой в духовке
Паста Болоньезе с кабачком	Казаречче арабьята с креветками и эстрагоном	Творожная запеканка со сливами в аэрогриле	Куриная печень в соусе терияки	Тыквенный суп с лисичками	Яичница с консервированным зеленым горошком	Печенье с шоколадом в аэрогриле

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Рагу в духовке с курицей и кабачком

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты