Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам

Белковый завтрак


* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите необходимые ингредиенты, чтобы приготовить помидоры с яйцом и сыром в духовке. Количество составляющих зависит от формы и количества человек. Форму для запекания смазать любым маслом. Выложить дольки помидора. Подсолить и ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Помидор - 1-3 шт.

Сыр творожный - 50 г

Соль - по вкусу

Перец чёрный - по вкусу

100 ккал
30 мин
0 (2)
7
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите продукты для приготовления яичных конвертиков с сыром и помидорами по списку. Яйца разбейте в мисочку, посолите. Вместо соли я использую базиликовую соль. Помидоры нарежьте мелким кубиком. ...

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Помидор - 1 шт.

Сыр - 70 г

Базиликовая соль - 0,3 ч.л.

Перец черный молотый - по вкусу

Масло растительное - 2 ч.л.

183 ккал
30 мин
0 (6)
17
AnnI_G
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления омлета с тыквой в духовке вам понадобятся все эти продукты, плюс молоко. Кусок мускатной тыквы очистите от кожуры, натрите ее на крупной терке тонкой стружкой. В ...

Ингредиенты

Тыква мускатная - 300 г

Яйцо СО - 4 шт.

Молоко - 100 г

Соль и перец - по вкусу

Масло растительное - 1 ч.л.

98 ккал
60 мин
20
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Все необходимые ингредиенты для яичного рулета ПП - перед вами. Смешайте яйца с солью. Брокколи очень мелко нарежьте и добавьте в яичную смесь. Сладкий перец мелко нарежьте ...

Ингредиенты

Куриные яйца - 4 шт.

Брокколи - 100 г

Сладкий перец - 1 шт.

Масло растительное - 1 ч.л.

Соль, черный перец - по вкусу

97 ккал
15 мин
0 (3)
32
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Подготовьте все необходимые продукты для яичницы с брокколи и помидорами. Брокколи можно взять как свежую, так и замороженную. Капусту брокколи разделить на небольшие соцветия, тщательно промыть под проточной водой. ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 2 шт.

Капуста брокколи - 120 г

Помидор - 70 г

Масло растительное - 1 ст. л.

Соль - по вкусу

101 ккал
10 мин
0 (4)
4
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все продукты для приготовления омлета с копченой курицей. Копченую курицу нарежьте средними кусочками или кубиками. Для рецепта подойдет как куриная грудка, так и другие части копченой курицы - ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Копченая курица - 90 г

Молоко - 80 г

Сливочное масло - 25 г

Твердый сыр - 50 г

Репчатый лук - 25 г

Соль, черный перец - по вкусу

Руккола - для подачи

196 ккал
20 мин
0 (2)
12
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты по списку. Есть в кулинарии важное правило для приготовления "правильного омлета": количество яиц (по граммам без скорлупы) должно равняться к количеству молока. Это легко запомнить, и если ...

Ингредиенты

Брокколи (замороженная) - 200 г

Куриные яйца - 4 шт.

Молоко - 200 мл

Сыр - 75 г

Соль, черный молотый перец - по вкусу

115 ккал
25 мин
1 (4)
34
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите продукты для приготовления яичницы на пару по-китайски. В миску или тарелку налейте соевый соус, растительное масло, кунжутное масло, посыпьте красным острым перцем и черным молотым перцем. Добавьте нарезанный зеленый ...

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.

Соевый соус - 2 ст.л.

Масло растительное - 1 ст.л.

Масло кунжутное - 1 ч.л.

Лук зеленый нарезанный - 1-2 ст.л.

Перец красный острый, перец черный молотый - по вкусу

190 ккал
25 мин
6
AnnI_G
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты для приготовления омлета с ветчиной в аэрогриле. Я буду готовить завтрак на две персоны. Если нужно больше, то увеличьте количество продуктов. По желанию в омлетную массу можно ...

Ингредиенты

Куриные яйца - 3 шт.

Молоко - 100 мл

Ветчина - 100 г

Помидоры черри - 50 г

Соль, черный молотый перец - по вкусу

144 ккал
30 мин
13
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите по списку необходимые продукты для ленивой шакшуки. Лук очистите и нарежьте небольшими кубиками. Обжарьте на сковороде с небольшим количеством масла. Сладкий перец очистите от семян и ...

Ингредиенты

Лук репчатый - 1 шт.

Перец сладкий - 1 шт.

Помидоры консервированные - 400 г

Масло растительное - 1 ст.л.

Яйца куриные - 4-5 шт.

Сушеный орегано - 0,5 ч.л.

Сушеный чеснок - 0,5 ч.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

70 ккал
25 мин
0 (2)
8
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите ингредиенты для приготовления сосисок в тесте без теста. Капусту нарежьте тонкой соломкой. Выложите в миску и немного посолите. Помните руками и оставьте на столе на 10 минут. За это ...

Ингредиенты

Сосиски - 3 шт.

Яйцо куриное - 3 шт.

Сыр плавленный (пластинки) - 3 шт.

Капуста белокочанная - 200 г

Крахмал кукурузный - 20 г

Растительное масло - 20 мл

Соль и перец черный молотый - по вкусу

183 ккал
30 мин
0 (4)
27
Zoya7
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты для приготовления омлета с помидорами в аэрогриле. У меня базовый и простой рецепт из яиц, молока и помидоров. По желанию вы можете добавить ветчину, кукурузу, сыр или ...

Ингредиенты

Куриные яйца - 2 шт.

Молоко - 50 мл

Помидор - 1 шт.

Зеленый лук - 10 г

Масло растительное (для смазывания) - 5 г

Соль, черный молотый перец - по вкусу

96 ккал
20 мин
5
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Подготовьте необходимые продукты для яичницы с макаронами. Лук, кстати, можно и не добавлять). Если готовых макарон нет, то отварите сухие макароны до готовности (по инструкции на упаковке). Для этого рецепта хватит ...

Ингредиенты

Макароны отварные - 250-300 г (около 100 г сырых)

Яйцо - 3 шт.

Лук - 1 шт.

Томатный соус/кетчуп - 4 ст. л.

Масло растительное - 3 ст. л.

Специи, зелень - по вкусу

150 ккал
20 мин
0 (10)
6
Elfooboo
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Вкусный, полезный и сытный завтрак, полдник или десерт для взрослых и детей. Подавайте со сметаной, мёдом, джемом или вареньем.

Ингредиенты

Творог - 500 г

Мука пшеничная - 5 ст.л.

Яйцо куриное - 1 шт.

Сахар - по вкусу

Мандарины - 2 шт.

Соль - 2 щепотки

Подсолнечное масло - 50 мл

216 ккал
30 мин
0 (3)
5
Zoya7
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Омлет с томатной пастой на сковороде готовим из таких ингредиентов, как на фото. Яйца разбить в миску, подсолить. Добавить томатную пасту. Перемешать вилкой, влив в конце молоко. ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Томатная паста - 1 ст.л.

Молоко - 50 мл

Соль - по вкусу

Сыр - 20-30 г

Масло растительное - 1 ст.л.

177 ккал
20 мин
2
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите все необходимые ингредиенты для приготовления омлета с куриным фаршем на сковороде. Яйца вбейте в миску, добавьте соль и черный молотый по вкусу и перемешайте венчиком. Добавьте к ...

Ингредиенты

Куриный фарш - 120 г

Яйца куриные - 2 шт.

Масло растительное - 1 ч.л.

Сыр - 30 г

Помидор - 1 шт.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

144 ккал
15 мин
1 (2)
28
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Все необходимые продукты для приготовления яичницы с луком - перед вами. Количество лука по отношению к яйцам - произвольное. Я указала среднее количество, но если вы большой любитель лука, то ...

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Лук репчатый - 150 г

Масло сливочное - 30 г

Соль - по вкусу

161 ккал
10 мин
6
Сибирячка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Перед началом приготовления сырников из творожной массы с курагой соберите необходимые ингредиенты по списку. Если мало сладости в творожной массе, то можно добавить немного сахара. Творожную массу с курагой ...

Ингредиенты

Творожная масса с курагой - 300 г

Яйцо - 1 шт.

Мука пшеничная - 3-4 ст. л. (+для обваливания)

Растительное масло - для жарки

353 ккал
20 мин
7
Юлия М.
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Чтобы приготовить мексиканский завтрак уэвос ранчерос, возьмите ингредиенты по списку. Если используете домашние помидоры, то соус или кетчуп дополнительно не понадобится. Я взяла маринованный перец чили, можно взять и свежий. На ...

Ингредиенты

Лепешка тортилья - 1 шт.

Яйцо куриное - 2 шт.

Помидор - 1 шт.

Томатный соус или кетчуп - 2 ст. л.

Масло растительное - 1 ст. л.

Перец чили - по вкусу

Соль - по вкусу

Перец черный - по вкусу

157 ккал
30 мин
0 (4)
27
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите ингредиенты для слоеного омлета с начинкой. Сыр натереть на терке, нарезать помидор, маслины и зелень. Яйца, посолить и поперчить (если любите), добавить молоко. ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Молоко - 50 мл

Соль и перец - по вкусу

Крахмал - 1,5 ст.л.

Зелень (лук, укроп, петрушка) - 5 г

Помидор - 1 шт.

Маслины - 7 шт.

Сыр - 20 г

Масло растительное - для сковороды

158 ккал
30 мин
0 (2)
12
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите необходимые ингредиенты, чтобы приготовить омлет с бананом на сковороде. Яйца слегка подсолить, добавить молоко. Тщательно перемешать венчиком. Банан нарезать кружочками. В сковороде растопить масло. Влить яичную смесь. Разложить банан. Закрыть ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Молоко - 100 мл

Масло сливочное - 10 г

Банан - 1 шт.

Сыр - 20 г

Соль - по вкусу

142 ккал
15 мин
0 (2)
2
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберём необходимые ингредиенты для приготовления яичницы с колбасой и сыром на сковороде. В сковороду выкладываем колбасу. Обжариваем колбасу по 2-3 минуты с двух сторон. Разбиваем яйца, солим, посыпаем натертым ...

Ингредиенты

Колбаса с/к - 10 г (чоризо)

Сыр - 5 г (пармезан)

Яйца - 2 шт.

Рукола - 10 г

Соль - по вкусу

162 ккал
15 мин
0 (3)
Марина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все ингредиенты по списку и приступим к приготовлению наших сырников на кокосовом масле. Главный ингредиент этого рецепта - конечно же, творог. Я очень редко покупаю творог в ...

Ингредиенты

Творог - 240 г

Яйцо куриное С0 - 1 шт. (72 г)

Сахарозаменитель - 1,5 ст. л.

Мука кокосовая - 1,5 ст. л.

Масло кокосовое - 15 г

200 ккал
25 мин
0 (1)
3
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Взболтаем яйца со щепоткой соли и выльем на сковороду с растопленным сливочным маслом. При постоянном помешивании доведём до готовности.

Ингредиенты

Куриное яйцо - 3 шт.

Соль - 0,25 ч.л. (или по вкусу)

Сливочное масло - 15 г

203 ккал
5 мин
0 (2)
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Готовим творожное тесто с манной крупой и мякотью банана. Формируем сырники и обжариваем их на растительном масле. Подаём в тёплом виде.

Ингредиенты

Творог 5% - 350 г

Сахар - 1 ст.л.

Банан - 1 шт. (230 г)

Яйцо куриное - 1 шт.

Манная крупа - 3 ст.л.

Мука - 2 ст.л. (для панировки)

Растительное масло - для жарки

170 ккал
40 мин
1 (1)
13
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберём необходимые ингредиенты для фриттаты с ветчиной и сыром по указанному выше списку. В миску разбиваем яйца, солим, перчим, вливаем молоко и немного взбиваем вилкой. В сковороде на небольшом огне ...

Ингредиенты

Куриные яйца - 3 шт. (крупные)

Молоко - 15 мл

Ветчина - 20 г

Сыр - 7 г (сорт пармезан)

Сливочное масло - 5 гр

Соль - по вкусу

Молотый перец - по вкусу

182 ккал
14 мин
0 (10)
Марина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты для приготовления сырников с протеином. В миске соедините творог, соль, сахар и яйцо, тщательно перемешайте до однородной массы. При необходимости пробейте блендером, чтобы добиться более ...

Ингредиенты

Творог - 250 г

Куриное яйцо - 1 шт.

Протеин - 25 г

Мука пшеничная - 1 ст.л.

Сахар - 1 ст.л.

Ванилин - по вкусу

Соль - 1 щепотка

Растительное масло (для жарки) - 1 ст.л.

217 ккал
15 мин
4
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Такое простое блюдо для завтрака, как омлет, можно разнообразить до бесконечности и каждый раз это будет что-то новое и небанальное. Плюсов у омлета множество, начиная от полезности куриных яиц и ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 4 шт.

Горошек свежий - 15 стручков

Сливочное масло - 10 г

Молоко - 4 ст.л.

Мята - несколько листиков

Соль - по вкусу

Перец молотый - по вкусу

128 ккал
20 мин
4
Natali
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Сначала немного обжариваем колбасу, нарезанную кружочками, к которой потом вбиваем яйца, и томим все до готовности под крышкой в сковороде.

Ингредиенты

Колбаса копченая (у меня варено-копченая) - 120 г

Яйцо - 5 шт.

Соль - 1/3 ч.л.

Смесь перцев - 1/3 ч.л.

Перья зеленого лука - 20 г

Для обжаривания:

Растительное масло - 4 ст.л.

225 ккал
20 мин
4
Светлана
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите по списку необходимые продукты для приготовления шакшуки с томатной пастой. Разогрейте в сковороде оливковое масло и слегка подрумяньте нарезанный мелко лук. Добавьте в сковороду нарезанные кубиками кабачок ...

Ингредиенты

Лук репчатый - 100 г

Перец сладкий красный - 100 г

Кабачок (или цукини) - 150 г

Томатная паста - 1-2 ст.л.

Паприка сладкая - 0,5 ч.л.

Зира молотая - 2 щепотки

Куркума - 0,5 ч.л.

Яйца - 6 шт.

Масло оливковое - 3 ст.л.

Соль - по вкусу

123 ккал
15 мин
0 (3)
10
Сибирячка

Полезные советы

Отправить друзьям
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
  • Добавить в книгу рецептов
4 добавлений в книги рецептов

Свежие рецепты


Ткемали с базиликом

Капустные вафли (из белокочанной капусты)

Пирог-улитка с тыквой

Заморозка стеблей петрушки на зиму

Тонкие вафли со сгущенкой (вареной)

Слоеный пирог с яйцом и зеленым луком

Суп «Морячок»

Как заморозить солянку (порциями)

Как заморозить гороховый суп порционно?

Компот из боярышника с яблоками на зиму

Салат из баклажанов без жарки

Куриные котлеты с крабовыми палочками

Шаляпинские щи

Паштет из икры трески
Мобильная версия сайта