Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам

Белковый завтрак


* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для несладких сырников с вялеными томатами подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. Думаю, что жирность творога не особо принципиальна, а если он крупинками, то пропустите через сито или подбейте блендером. ...

Ингредиенты

Творог – 200 г

Сыр твердых сортов – 30 г

Яйцо мелкое – 1 шт.

Мука – 1-1,5 ст.л.

Сухие травы – 1 ч.л.

Томаты вяленые – 4-5 долек

Мука – на обвалку

Масло – для жарки

228 ккал
15 мин
0 (7)
2
Нина Минина-Р
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Ингредиенты для запеканки с ветчиной и сыром - перед вами. Разделяем желтки и белки. Белки от низких оборотов к высоким взбиваем в крутую пену (у меня этим занимается ...

Ингредиенты

Молоко - 500 мл

Ветчина - 200 г

Сыр - 60 г

Мука - 50 г

Сливочное масло - 30 г

Яйца - 4 шт.

Соль - по вкусу

Масло для смазывания формы - 5 г

174 ккал
60 мин
15
Наталия М.
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Всё, что вам потребуется для приготовления омлета со спаржей на сковороде, - на фото ниже. Перед приготовлением омлета спаржу нужно бланшировать. Для этого вскипятите небольшое количество воды со щепоткой-другой соли ...

Ингредиенты

Спаржа - 70 г

Масло сливочное - 20 г

Яйцо - 2 шт.

Молоко - 100 мл

Соль - по вкусу

133 ккал
17 мин
0 (13)
3
Сибирячка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Вот все ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления яичницы с брокколи и сладким перцем в духовке. Брокколи отварить до состояния полуготовности. Используйте мультиварку, пароварку или просто дуршлаг и кастрюлю ...

Ингредиенты

Брокколи — 150 г

Сладкий перец — 50 г

Яйцо куриное — 4 шт.

Сыр твердый — 50 г

Соль — по вкусу

Аджика сухая — по вкусу

123 ккал
20 мин
0 (2)
14
Аймкук
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления омлета с сосисками и помидором в духовке. В миску разбить яйца, добавить соль и перец. Перемешать. Влить молоко. Перемешать. ...

Ингредиенты

Куриное яйцо - 2 шт.

Сосиски - 2 шт.

Сыр моцарелла - 50 г

Молоко - 50 мл

Помидоры - 1 шт.

Укроп - 5 г

Сливочное масло - 10 г

Соль - по вкусу

Черный перец - по вкусу

166 ккал
40 мин
7
Олеся
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все продукты для приготовления яичницы с грибами и помидорами на сковороде. Разогрейте немного растительного масла на сковороде, выложите туда нарезанный репчатый лук и шампиньоны. Жарьте грибы с луком 3-4 ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Шампиньоны - 80 г

Помидоры - 80 г

Лук репчатый - 35 г

Растительное масло - 25 г

Сушеный базилик - 1/4 ч. л.

Соль, черный перец - по вкусу

140 ккал
15 мин
0 (6)
12
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
На 1 порцию французского омлета с сыром потребуется 2-3 яйца среднего размера. Яйца разбить в чашу для смешивания, добавить соль и черный молотый перец по вкусу и перемешать вилкой или ...

Ингредиенты

Яйца - 2-3 шт.

Масло сливочное - 20 г

Сыр натертый (пармезан или любой полутвердый) - 2-3 ст.л.

Соль, черный перец - по вкусу

258 ккал
5 мин
23
AlenaT
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Чтобы приготовить яичные оладьи (с вареным яйцом), надо сварить яйца в течение 12 минут, остудить в холодной воде. Сыр натереть на терке. Яйца нарезать кубиками. Добавить в ...

Ингредиенты

Яйцо куриное (вареное) - 3 шт.

Кефир 1% - 140 г

Соль - 0,5 ч.л.

Масло растительное - 1 ст.л.

Сыр - 30 г

Мука пшеничная - 65 г

Разрыхлитель теста - 0,5 ч.л.

171 ккал
30 мин
8
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Подготовим необходимые ингредиенты для яичных блинчиков с сыром и колбасой. Нарезаем колбасу, сыр, лук, яйца взбиваем вилкой с солью и перцем. Затем в яичную смесь добавляем муку. Взбиваем смесь до ...

Ингредиенты

Куриные яйца - 3 шт.

Молоко - 60 мл

Мука - 2 ст.л.

Соль - по вкусу

Черный перец - по вкусу

Зеленый лук - 6 г

Колбаса сервелат - 25 г

Сыр - 20 г

Растительное масло - 1 ст.л.

220 ккал
30 мин
1 (5)
17
Марина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все продукты по списку для приготовления яичницы с грибами (шампиньонами). Различают несколько разновидностей шампиньонов. На вкус они все одинаковые, отличие - лишь только в цвете. Я готовила яичницу из ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Грибы шампиньоны - 100 г

Масло для жарки - 15 мл

Соль - по вкусу

Черный перец молотый - по вкусу и желанию

150 ккал
20 мин
0 (3)
13
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Посмотреть видео
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению яичного блина с помидорами и сыром. Вбейте в миску яйца и приправьте по вкусу солью и перцем, я рекомендую добавить ...

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.

Соль и перец - по вкусу

Итальянские травы - 1 щепотка

Масло сливочное - 20 г

Помидоры - 100 г

Сыр Маасдам - 50 г

185 ккал
10 мин
38
Сибирячка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления омлета с пекинской капустой соберите всё необходимое по списку. Нашинкуйте мелко пекинскую капусту и на сковороде слегка потушите её с маслом, буквально пару минут, чтобы она осела. Чуть ...

Ингредиенты

Капуста пекинская - 350 г

Яйца - 5 шт.

Молоко - 250 мл

Масло растительное - 1 ст.л.

Соль - по вкусу

83 ккал
40 мин
4
Сибирячка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты для приготовления яичницы с ветчиной и помидорами. Помидоры и почищенный лук нарежьте полукольцами, а ветчину - пластинами или треугольниками. Смажьте сковороду оливковым маслом, разогрейте на небольшом огне ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 2 шт.

Ветчина - 80 г

Помидоры - 70 г

Репчатый лук - 30 г

Оливковое масло - 20 г

Соль, черный перец - по вкусу

192 ккал
20 мин
9
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все необходимые продукты для приготовления омлета с фасолью на сковороде. Подготовьте все овощи - почистите их и сполосните. Морковь натрите на терке, а лук нарежьте полукольцами. Помидоры нарежьте дольками. ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Молоко - 150 г

Фасоль белая, консервированная - 60 г

Помидоры - 50 г

Морковь - 40 г

Репчатый лук - 30 г

Растительное масло - 30 г

Соль, черный перец - по вкусу

136 ккал
20 мин
3
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все продукты для приготовления омлета с луком и грибами на сковороде. Почистите репчатый лук и шампиньоны. Лук нарежьте четверть-кольцами, а грибы - слайсами. Растопите сливочное масло на сковороде, влейте ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3-4 шт.

Молоко - 120 г

Шампиньоны - 70 г

Репчатый лук - 35 г

Растительное масло - 20 г

Сливочное масло - 20 г

Зеленый лук - 5 г

Соль, черный перец - по вкусу

161 ккал
25 мин
3
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению сырников из творога и маскарпоне. Творог для сырников в идеале выбрать сухой. Чем суше творог, тем меньше вам потребуется муки. ...

Ингредиенты

Творог - 200 г

Желток - 1 шт.

Маскарпоне - 100 г

Мука пшеничная - 2 ст. л. без горки + 1 ст. л. для формовки

Сахар - по желанию

268 ккал
45 мин
0 (3)
8
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления шакшуки в духовке. Почистите репчатый лук и чеснок. Лук нарежьте мелкими кубиками, а чеснок - еще мельче. Нарежьте средними кусочками помидоры. Сладкий болгарский перец ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Помидоры - 150 г

Болгарский красный перец - 100 г

Репчатый лук - 50 г

Чеснок - 1 зубчик

Растительное масло - 40 г

Базилик сушеный - 0,5 ч. л.

Соль, черный перец - по вкусу

139 ккал
30 мин
17
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите ингредиенты для приготовления джусая с яйцом. Джусай можно нарезать мелко, можно недлинной соломкой. Яйца взболтайте. В сковороде разогрейте масло, выложите джусай. Обжарьте, помешивая, пару минут. Он существенно потеряет объем. ...

Ингредиенты

Джусай - 100 г

Яйцо - 3 шт.

Масло растительное - 2 ст. л.

Соевый соус - 1-2 ст. л.

Соль, перец по вкусу

157 ккал
20 мин
0 (6)
1
Elfooboo
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите ингредиенты для приготовления омлета с топленым молоком. Яйца комнатной температуры разбейте в миску. Хорошо перемешайте желтки с белками. Налейте топленое молоко и посолите по вкусу. Немного взбейте яйца с ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 4 шт.

Молоко топленое - 150 мл

Масло сливочное - 30 г

Соль - по вкусу

174 ккал
20 мин
2
Zoya7
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все необходимые продукты для приготовления яичницы со шпинатом и помидорами. Для начала подготовим помидоры и шпинат. Листья шпината промыть под проточной водой, обсушить. Удалить стебельки. Крупные листья нарежьте крупной ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Помидор - 2 шт. (120 г)

Шпинат - 30 г

Масло топленое - 15 г

Соль - по вкусу

Черный перец молотый - по вкусу

128 ккал
30 мин
1
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Посмотреть видео
Подготовьте ингредиенты для шакшуки с беконом по списку. Лук нарезать кубиком. Разогреть растительное масло в сковороде. Обжарить лук до золотистости. Бекон нарезать некрупными кусочками. Бекон добавить к луку и обжарить ...

Ингредиенты

Яйца - 3-4 шт.

Бекон - 5 ломтиков

Помидоры - 2 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Соль - по вкусу

Черный перец - по вкусу

Для жарки:

Растительное масло - 5 ст. л.

198 ккал
40 мин
0 (2)
50
Алина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Перед вами все необходимые ингредиенты для приготовления омлета с укропом в духовке. Куриные яйца вбейте в глубокую емкость, добавьте соль и черный перец по вкусу. Влейте молоко и ...

Ингредиенты

Яйца - 4 шт.

Молоко - 150 г

Укроп - 7 г

Сливочное масло - 5 г

Соль, черный перец - по вкусу

126 ккал
25 мин
9
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите ингредиенты для приготовления яичницы с тофу. Перец берите по вкусу, куриный порошок - по желанию). В одноразовый пакет всыпьте крахмал, тофу нарежьте кубиками, отправьте в пакет с крахмалом. Аккуратно ...

Ингредиенты

Тофу - 300 г

Яйцо - 3 шт.

Крахмал кукурузный - 2 ст. л.

Чили перец - 1/2 ч. л.

Куриный порошок (бульон) - 2/3 ч. л.

Масло растительное - 3 ст. л.

Соль, перец, зелень - по вкусу

169 ккал
25 мин
0 (6)
2
Elfooboo
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Ингредиенты для приготовления омлета с луком и колбасой на сковороде - перед вами. Нарежьте средними ломтиками вареную колбасу, а репчатый лук нарежьте четверть-кольцами. Смажьте сковороду маслом, выложите лук ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Молоко - 100 г

Колбаса вареная - 100 г

Лук репчатый - 30 г

Растительное масло - 25 г

Мука - 20 г

Зелень - для подачи

Соль, черный перец - по вкусу

202 ккал
15 мин
8
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты для приготовления шакшуки с колбасой. Почистите сладкий красный перец и репчатый лук, нарежьте овощи кубиками. Также нарежьте кубиками помидоры и вареную колбасу. Почистите чеснок - измельчите его. ...

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Вареная колбаса - 100 г

Помидоры - 100 г

Сладкий перец - 100 г

Репчатый лук - 30 г

Чеснок - 1 зубчик

Растительное масло - 30 г

Соль, черный перец - по вкусу

161 ккал
25 мин
0 (4)
17
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Омлет с сухариками я хотела готовить из двух яиц, но они были некрупными, я добавила ещё одно. Я взяла сухари из белого хлеба, можно попробовать и из серого. Форму ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Молоко - 50 мл

Сухари - 25 г

Сыр - 20 г

Соль и перец - по вкусу

173 ккал
20 мин
6
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Вот такие ингредиенты нужны для приготовления лепешки роти с омлетом. Можно взять два яйца. Помидор и зелень нарезать. Разбить яйцо, подсолить и поперчить. Добавить творожный сыр. Перемешать. ...

Ингредиенты

Лепешка роти - 1 шт.

Яйцо куриное - 1-2 шт.

Помидор - 1 шт.

Сыр творожный - 1 ст.л.

Зелень (лук, укроп, петрушка) - 3 г

Соль и перец - по вкусу

159 ккал
30 мин
11
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления омлета с помидорами без молока на сковороде вам потребуются только яйца и помидоры, щепотка соли и немного сливочного масла, чтобы смазать ячейки сковороды. Помидоры вымойте и нарежьте на ...

Ингредиенты

Яйца - 5 шт.

Соль - по вкусу

Помидор - 100 г

Масло сливочное - 30 г

167 ккал
20 мин
1
Сибирячка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению омлета с бататом. Почистите батат и натрите его на мелкой терке. Разогрейте сковороду с небольшим количеством растительного ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Молоко - 80 мл

Масло растительное - 2 ст. л.

Батат (сырой) - 60 г

Соль - по вкусу

155 ккал
20 мин
0 (2)
2
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Продукты для приготовления омлета в формочках для маффинов в духовке - перед вами! Влейте молоко любой жирности в глубокую емкость, всыпьте соль и молотый черный перец. Всыпьте пшеничную муку высшего ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.

Молоко любой жирности - 60 мл

Мука пшеничная - 1,5 ст.л.

Соль - 2 щепотки

Перец черный молотый - 1 щепотка

Масло растительное - 1 ст.л.

197 ккал
10 мин
35
Алена Прика

Полезные советы

Отправить друзьям
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
  • Добавить в книгу рецептов
4 добавлений в книги рецептов

Свежие рецепты


Куриные лапки по-китайски

Замороженные тефтели в аэрогриле

Омлет с горошком зеленым в духовке

Каша из цельной овсянки

Тофу с курицей

Куриная печень в сливочно-сметанном соусе

Мясной рулет с сыром и яйцом

Лепешка роти с грушей и сыром

Свиные хвосты в духовке

Мини-пиццы ПП

Крем из феты

Огурцы в остром томатном соусе (быстрого приготовления)

Ливанский чечевичный суп

Кекс с начинкой из вареной сгущенки
Мобильная версия сайта