Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам

Белковый завтрак


* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Подготовьте все необходимые продукты для приготовления омлета с килькой на сковороде. Зелень помойте, обсушите. Кильку очистите от голов, внутренностей и хребта. Помойте под проточной водой, филе выложите на бумажные полотенца. ...

Ингредиенты

Килька свежая - 200 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Сыр твердый - 20 г

Петрушка, укроп - несколько веточек

Соль - по вкусу

Перец ч.м. - по вкусу

Масло рафинированное - 1 ст.л.

193 ккал
15 мин
0 (2)
5
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Все необходимые продукты для приготовления творога с яйцом на сковороде - перед вами. В миску вбейте куриные яйца, добавьте сладкую молотую паприку (если не любите, не добавляйте), соль и ...

Ингредиенты

Куриные яйца - 3 шт.

Творог - 100 г

Паприка - 0,5 ч.л.

Укроп - 2 веточки

Масло растительное - 1 ст.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

179 ккал
25 мин
1 (4)
7
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все необходимые продукты для приготовления пышного омлета на кефире на сковороде. Минут за 20 достаньте продукты из холодильника и дайте им немного согреться. Покупной и домашний кефир отличаются ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 6 шт.

Кефир - 100 мл

Масло для жарки - 3 мл

Соль - по вкусу

138 ккал
15 мин
0 (3)
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для яичниц с мамалыгой и полентой подготовьте ингредиенты по списку к рецепту. Пусть вас не смущает светлый, практически белый цвет моих кукурузных каш. Они сварены из круп белой кукурузы, но ...

Ингредиенты

Вариант 1:

Полента/Мамалыга (сваренная) – 50-70 г

Яйца – 2 шт.

Сливочное масло – 20 г

Мука – 1 ст.л.

Растительное масло – 1 ч.л.

Специи и соль – по вкусу

Вариант 2:

Мамалыга (сваренная) – 150 г

Яйцо – 1-2 шт.

Сливочное масло – 25-30 г

Растительное масло – 1 ч.л.

Специи и соль – по вкусу

Для подачи:

Кинза

Базилик

158 ккал
15 мин
0 (2)
Нина Минина-Р
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все продукты по списку и начнем приготовление яичницы по-мексикански. В этом рецепте я использовала домашние томаты с чили в собственном соку. Заготовку я делала летом. Вместо нее можно взять ...

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Фасоль консервированная - 70 г

Томаты в собственном соку с чили - 100 г

Масло для жарки - 2 ст. л.

Соль - по вкусу

Лук репчатый - 30 г

141 ккал
25 мин
0 (6)
19
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите ингредиенты для приготовления творожных сырников с моцареллой. Творог выложите в миску. Моцареллу натрите на терке и добавьте к творогу. Разбейте в миску яйцо. Насыпьте соль и сахар. Хорошо перемешайте ...

Ингредиенты

Творог - 250 г

Моцарелла - 100 г

Мука пшеничная - 3 ст.л. в тесто (и 2 ст.л. для обвалки)

Яйцо куриное - 1 шт.

Сахар - по вкусу

Соль - 1 щепотка

Растительное масло - 40 мл

271 ккал
30 мин
7
Zoya7
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите все, что нужно, чтобы приготовить шакшуку с моцареллой. Лук нарежьте мелким кубиком. Помидоры залейте на пару минут кипятком. Снимите кожицу и измельчите ножом. Зелень ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Помидор - 3 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Моцарелла - 60 г

Масло растительное - 2 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Зелень (петрушка, базилик) - 10 г

Паприка - 1 ч.л.

Зира - 0,5 ч.л.

Чеснок - 1 зубчик

120 ккал
40 мин
0 (4)
6
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите ингредиенты для приготовления яичницы (омлета) с резаным лавашом на сковороде. Тонкий лаваш нарежьте узкими полосками. Выложите нарезанный лаваш в глубокую миску и вбейте туда куриные яйца. Посолите ...

Ингредиенты

Тонкий лаваш - 50 г

Яйца куриные - 3 шт.

Сметана - 80 г

Разрыхлитель - 0,5 ч. л.

Мука пшеничная - 40 г

Растительное масло - 30 г

Укроп - по вкусу

Соль, черный перец - по вкусу

238 ккал
15 мин
0 (4)
15
Наталья Кошкина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления яичницы с луком и колбасой на сковороде соберите необходимые ингредиенты по списку. Пропорции можете немного поменять на свой вкус. Колбасу берите любую имеющуюся - вареную, копченую. Луковицу очистите ...

Ингредиенты

Яйца - 4 шт.

Колбаса - 50 г

Лук - 1 шт.

Растительное масло - 20 г

Соль, специи - по вкусу

189 ккал
10 мин
4
Юлия2019
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Ингредиенты для приготовления сырников с сыром и зеленью в духовке соберите по списку. Разомните творог вилкой. Добавьте к творогу сыр, натертый на мелкой терке, смешайте с творогом. ...

Ингредиенты

Творог - 220 г

Сыр сулугуни - 100 г

Яйцо - 1 шт

Соль - 0,5 ч.л.

Сахар - 0,5 ч.л.

Мука пшеничная - 1 ст.л.

Чеснок сухой - 1/3 ч.л.

Зелень (укроп, петрушка, зеленый лук) - 30-40 г

Масло сливочное - 20 г (или растительное)

214 ккал
60 мин
3
Оливочка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты и приступим к приготовлению вкуснейших сырников с сухофруктами. От качества творога напрямую зависит качество и вкус сырников. Поэтому творог берём исключительно без заменителей молочного жира! Это наипервейшее условие. ...

Ингредиенты

Творог - 400 г

Яйцо (С2) - 1 шт.

Соль - 1 щепотка

Сахар - 1-2 ст.л.

Изюм - 30 г

Курага - 30 г

Чернослив - 30 г

Крахмал картофельный - 1-2 ст.л.

Масло сливочное - 30 г

Дополнительно:

Крахмал на подпыл - 1 ст.л.

222 ккал
25 мин
0 (7)
27
Сибирячка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Вот такой набор продуктов нам понадобится для приготовления вкусного и сытного сэндвича с курицей су-вид и омлетом. О своей любви к су-вид я рассказывала не раз. Очень часто ...

Ингредиенты

Хлеб - 200 г

Сыр творожный - 30 г

Соленый огурец - 60 г

Куриная грудка су-вид - 120 г

Яйца куриные - 2 шт.

Молоко - 30 мл

Масло топленое - 5 г

Соль - по вкусу

177 ккал
15 мин
0 (1)
2
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите необходимые ингредиенты, чтобы приготовить омлет с овсянкой на сковороде. Яйца разбить в чашу, посолить и поперчить по вкусу. Тщательно перемешать вилкой, добавив молоко. Всыпать овсянку, перемешать и оставить минимум ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Овсяные хлопья - 3 ст.л.

Молоко - 50 мл

Соль - по вкусу

Перец чёрный - по вкусу

Масло растительное - 1 ст.л.

196 ккал
30 мин
5
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Возьмите указанные ингредиенты для приготовления рулетиков из яичных блинчиков с красной рыбой (семгой) и огурцом. Яичные блинчики можно приготовить сразу из трёх яиц, но для этого возьмите сковороду большого диаметра. ...

Ингредиенты

Сёмга слабосолёная - 100 г

Огурцы свежие - 1-2 шт. (100 г)

Сыр творожный - 100 г

Яйца - 3 шт.

Соль - по вкусу

Чёрный молотый перец - по вкусу

Масло для жарки - 1 ч.л.

155 ккал
80 мин
0 (2)
87
Анна Crane
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для яичного масла надо отварить яйца в течение 10 минут. Желтки растереть вилкой. Добавить зелень и паприку. Добавить мягкое масло. Тщательно перемешать, подсолить и поперчить по ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Масло сливочное - 80 г

Паприка - щепотка

Соль и перец - по вкусу

Укроп и петрушка (сушеные) - 1 ст.л.

511 ккал
15 мин
7
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Чтобы приготовить омлет с беконом на сковороде, возьмите необходимые ингредиенты. Яйца разбить в миску, немного подсолить (помните, что бекон солёный), влить молоко. Тщательно перемешать. Произвольно нарезать бекон. Обжарить бекон на сковороде. ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Бекон сырокопченый - 100 г

Молоко - 70 мл

Соль - по вкусу

221 ккал
20 мин
4
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты для приготовления тортильи с омлетом и ветчиной. Нам понадобится сама лепешка тортилья, диаметром 22 сантиметра, парочка яиц и немного ветчины. По желанию, вы можете дополнить блюдо сыром, ...

Ингредиенты

Тортилья - 1 шт.

Яйца - 2 шт.

Ветчина - 40 г

Масло растительное - 5 г

Соль, черный молотый перец - по вкусу

226 ккал
15 мин
0 (6)
3
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите по списку все продукты для приготовления белкового омлета в пароварке. Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию. Вместо сушеного зеленого лука с солью вы можете добавить обычную соль с ...

Ингредиенты

Яичный белок - 3 шт.

Сметана 20% - 30 г

Масло сливочное - 5 г

Сушеный лук с солью - 1 щепотка

127 ккал
40 мин
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите ингредиенты для приготовления тыквы с яйцами на сковороде. Чеснок очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите на горячую сковороду с подсолнечным маслом. Тыкву очистите от семян и кожуры. Помойте и ...

Ингредиенты

Тыква - 300 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Чеснок - 2 зубчика

Соевый соус - 1 ст.л.

Подсолнечное масло - для жарки

82 ккал
30 мин
13
Zoya7
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты для приготовления омлета с яблоками на сковороде. Нам понадобится простой набор продуктов из яиц, молока, сочного яблока, кукурузного или картофельного крахмала и подсластителя. Из данного количества продуктов ...

Ингредиенты

Куриные яйца - 4 шт.

Молоко - 150 мл

Кукурузный крахмал - 1 ст.л.

Яблоко - 1 шт.

Масло растительное - 1 ст.л.

Сахар - 1 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Сахарная пудра (для подачи) - 1 ст.л

137 ккал
20 мин
3
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите по списку ингредиенты для приготовления сырников с вишневым вареньем. Разомните творог вилкой для получения более однородной текстуры. Добавьте к творогу яйцо, сахар, ванильный сахар и соль, смешайте ...

Ингредиенты

Творог - 300 г

Яйцо - 1 шт.

Манка - 1 ст.л.

Мука пшеничная - 1 ст.л. для формовки сырников

Сахар - 1 ст.л.

Соль - 0.5 ч.л.

Ваниль - 1 ч.л.

Вишневое варенье - 50 г

Масло растительное - 30 г для жарки

239 ккал
45 мин
1
Оливочка
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления яичницы-глазуньи из замороженных яиц возьмите продукты по списку. Яйца заранее выньте из морозильной камеры, дайте им минут 15 слегка оттаять. Скорлупа на яйцах часто трескается во время заморозки, ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Масло растительное - 1 ч.л.

Соль и перец - по вкусу

179 ккал
135 мин
3
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите продукты для приготовления яичного блина на завтрак на сковороде. Яйца разбейте в миску, чуть посолите. Вилкой взболтайте яйца до пены. Крахмал разведите в холодной воде и влейте в миску ...

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.

Колбаса полукопченая - 30 г

Сыр - 30 г

Крахмал кукурузный - 1 ч.л.

Вода - 1 ст.л.

Масло растительное - 1 ч.л.

Соль - по вкусу

234 ккал
25 мин
11
AnnI_G
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Собрать по списку продукты для сырников с морковью и яблоком. Творог можно использовать более жирный. Еще лучше, если получится приобрести натуральный деревенский продукт, чтобы блюдо получилось еще питательнее и вкуснее. ...

Ингредиенты

Творог (9%) – 300 г

Морковь – 50 г

Яблоко – 50 г

Яйцо – 1 шт.

Манка – 2 ст.л.

Мука пшеничная – 2 ст.л.

Масло растительное – 1 ст.л.

Сахар – 1 ст.л.

190 ккал
25 мин
6
Снежана
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите ингредиенты для приготовления омлета с солеными огурцами. Репчатый лук очистите, помойте и мелко нарежьте. Выложите в сковороду с растительным маслом. Жарьте до прозрачности. После соленый огурец натрите на терке ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Огурец соленый - 1 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Сметана - 1 ст.л.

Сыр твердый - 30 г

Растительное масло - 30 мл

Соль - по вкусу

154 ккал
20 мин
0 (1)
4
Zoya7
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Продукты для приготовления яичницы с кунжутом и сыром на сковороде соберите по списку. Вместо растительного можно взять кусочек сливочного масла. Кунжут подойдет как белый, так и черный. Сыр любой, хорошо ...

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.

Сыр - 80 г

Кунжут - 2 ст.л.

Масло растительное - 1-2 ч.л.

Соль - 1 щепотка

312 ккал
20 мин
0 (6)
15
AnnI_G
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите по списку все ингредиенты и приступим к приготовлению японского омлета на водяной бане. В миску разбейте яйца. Влейте куриный бульон. Главное правило этого блюда: на 100 г ...

Ингредиенты

Пропорции:

Яйцо куриное - 100 г

Куриный бульон - 300 мл

Масло сливочное - 4 г

Лук зеленый - 5 г

Соль - по вкусу

57 ккал
30 мин
0 (2)
8
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Продукты для приготовления омлета с капустой в духовке - перед вами. Включите и разогрейте духовку при 190°С. Капусту белокочанную нашинкуйте тонкой соломкой. Разогрейте сковороду с растительным маслом и ...

Ингредиенты

Капуста - 150 г

Яйца куриные - 3 шт.

Сливки 10% (или молоко) - 60 мл

Соль - по вкусу

Масло растительное - 2 ст. л.

Зелень - для подачи

139 ккал
35 мин
0 (4)
3
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению шакшуки со страчателлой. Сковорода у меня маленькая, подача порционная, поэтому я готовила шакшуку только из двух яиц. Если планируете готовить шакшуку ...

Ингредиенты

Помидоры - 200 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Страчателла - 100 г

Масло оливковое - 2 ст. л.

Соль - по вкусу

144 ккал
15 мин
0 (6)
7
Ната
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Соберите необходимые продукты для приготовления ПП сырников в аэрогриле. Творог выложите в миску, добавьте сахарозаменитель и соль. По желанию можете добавить ванилин или цедру апельсина (лимона). К творогу вбейте яйца. ...

Ингредиенты

Творог 5% жирности - 500 г

Яйца - 2 шт.

Овсяные отруби - 2-3 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Сахарозаменитель - по вкусу

Ванилин - по вкусу

142 ккал
40 мин
68
aурика

Полезные советы

Отправить друзьям
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
  • Добавить в книгу рецептов
4 добавлений в книги рецептов

Свежие рецепты


Ткемали с базиликом

Капустные вафли (из белокочанной капусты)

Пирог-улитка с тыквой

Заморозка стеблей петрушки на зиму

Тонкие вафли со сгущенкой (вареной)

Слоеный пирог с яйцом и зеленым луком

Суп «Морячок»

Как заморозить солянку (порциями)

Как заморозить гороховый суп порционно?

Компот из боярышника с яблоками на зиму

Салат из баклажанов без жарки

Куриные котлеты с крабовыми палочками

Шаляпинские щи

Паштет из икры трески
Мобильная версия сайта