E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат из свежей моркови и каба

    Салат из свежей моркови и кабачка

    Легкий овощной салат из свежих овощей поможет разнообразить дневной рацион. Готовится быстро и просто, минимум углеводов, много клетчатки и максимум пользы. Хотите быстро и легко сбросить пару кг к выходным, тогда рекомендую заменить ваш ужин этим салатом, и результат не заставит себя долго ждать.

    Ингредиенты

    Кабачок - 1 шт. (примерно 200-220 г)

    Морковь - 1 шт.

    Лук репчатый - 50 г

    Масло растительное - 3 ст. л.

    Кинза - 10 г

    Соль - по вкусу

    • 99 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 0.84
    • Ж: 8.19
    • У: 5.39

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 7 голосов
    4 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Продукты для приготовления салата из свежей моркови и кабачка - перед вами.


    Все овощи промойте и обсушите. Морковь почистите. Дальше все зависит от ваших предпочтений. Овощи можно нарезать кружочками, тонкой соломкой ножом или натереть на терке для корейской моркови. Еще вариант: нарезать овощечисткой на тонкие ленты или, к примеру, при помощи спиралайзера.


    И морковь, и кабачок должны быть максимально свежими. Идеально прям сорвать с грядки 😁, но увы, не у всех есть такая возможность. Свежие овощи и на вкус совсем другие. Вот кабачки, они же как огурчики похрустывают на зубах, и пользы от такого овоща в сыром виде в разы больше.


    Лук репчатый почистите, нашинкуйте полукольцами и слегка припустите на растительном масле, до мягкости.


    Кинзу промойте, высушите и мелко нашинкуйте.


    Соедините все ингредиенты, посолите. Можно добавить ваши любимые специи.


    Добавьте зелень в салат и тщательно перемешайте все ингредиенты.



    Легкий овощной салат из свежей моркови и кабачка готов к подаче.


    Приятного аппетита.



    Салат из свежей моркови и кабачка, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты простые

    Рубрика рецептов

    Салат «Газапхули»
    Салат «Нисуаз»
    Новогодний салат с сардиной «Огненная обезьяна»
    Салат из савойской капусты с огурцом
    Салат из кабачков

    Подборка рецептов

    Салат из кабачков с грецкими орехами
    Кабачки с морковью по-корейски
    Салат с кабачками, помидорами и вешенками
    Салат из щавеля с кабачками
    Простые салаты из кабачков

    Подборка рецептов

    Теплый салат с булгуром, бакалажнами и кабачками
    Теплый салат с фунчозой, курицей и овощами
    Салат с кабачком, базиликом и черри
    Салат из молодых кабачков с сыром фета
    Салаты из кабачков и моркови

    Подборка рецептов

    Кабачки по-корейски с медом
    Хе из кабачков по-корейски
    Салат из кабачков с огурцами и морковью
    Кабачки по-корейски быстрого приготовления кружочками
    Салаты из кабачков на каждый день

    Подборка рецептов

    Пикантная закуска из кабачков
    Салат из сырых кабачков с сыром
    Салат из кабачков с яйцом
    Салат с помидорами, цуккини и сыром фета
    Салат с морковью

    Подборка рецептов

    Салат Оливье с колбасой
    Салат из редьки с морковью и сметаной
    Салат «Лисичка» с корейской морковкой
    Салат с морковкой, колбасой и кукурузой
    Салат из свежей моркови

    Подборка рецептов

    Салат с копченой колбасой и свежей морковью
    Салат из моркови с яблоком, сыром и яйцом
    Салат из соевого мяса с морковью
    Салат хе из мяса с морковью
    Постные салаты с морковью

    Подборка рецептов

    Салат из курицы с кускусом и овощами
    Салат «Трио»
    Салат из морской и пекинской капусты
    Салат из краснокочанной капусты с гранатовым соусом
    Простые салаты из сырой моркови

    Подборка рецептов

    Салат из корейской моркови с креветками
    Салат «Рафаэлло» с курицей и грибами
    Салат из кольраби с морковью и яблоком
    Салат из огурца, сырой свеклы и моркови
    Простые салаты с морковью

    Подборка рецептов

    Салат с морковью и чечевицей
    Салат из белокочанной капусты с рисом
    Салат «Щётка» с цветами
    Салат «Август»

    Другие полезные подборки по теме

    Кабачок (1018)Мясо без лука и моркови (1605)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Салат без лука (1981)Салаты (4052)Салаты без майонеза и сметаны (1938)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты на день рождения (1072)Салаты на каждый день (2371)Салаты праздничные (1833)Салаты простые (2612)Салаты с майонезом (1201)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты с яйцом и майонезом (1063)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Татьяна
    Ох, это моя любофф, я еще чеснок и молотый кориандр добавляю.
    Нравится
    (1)
    ответить
    Ната Автор рецепта
    Татьяна,  чесночок тут точно лишним не будет
    спасибо
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность драников (картофельных и кабачковых)Калорийность жареных кабачковКалорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Почему оладьи из кабачков разваливаются?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...5 рецептов салата Оливье с морепродуктамиСколько запекать кабачки в духовке?Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчинМорковь: польза и вред. Чем полезна морковка для организма человека?

    Свежие рецепты


    Пирог-перевёртыш с клубникой
    Компот из черешни с лимонной кислотой на зиму
    Компот из черешни с мятой на зиму
    Компот из черешни с чёрной смородиной на зиму
    Кабачковая икра в аэрогриле
    Салат «Зеленая богиня»
    Песочное тесто без яиц

    Суп с папоротником
    Кекс «Коровка»
    Козинаки из кунжута
    Пельмени без раскатки и лепки
    Казан-кебаб с говядиной и картошкой
    Мусака с баклажанами и картофелем
    Острый перец в сахаре с уксусом
    Мобильная версия сайта