Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Запеканки →
    Кето киш с курицей и грибами

    Кето киш с курицей и грибами

    Одна из вариаций самого популярного открытого пирога. В оригинальном рецепте киш готовится на песочном тесте, в этом рецепте такое тесто мы заменим на кабачки.

    Вкусное, сытное высокобелковое блюдо без лишних углеводов можно приготовить как на завтрак, так и на ужин.

    Ингредиенты

    Филе грудки - 150 г

    Шампиньоны королевские - 200 г

    Кабачки - 400 г

    Сыр моцарелла - 100 г

    Масло оливковое - 3 ст. л.

    Соль - по вкусу

    Форма 21х14х3,5 см
    • 94 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.
    • Б: 7.48
    • Ж: 6.01
    • У: 2.57

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 12 голосов
    37 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите все продукты по списку и будем готовить кето киш с курицей и грибами.


    Грибы промойте и обсушите. Нарежьте произвольно.


    Куриную грудку обсушите бумажным полотенцем и нарежьте на небольшие кусочки.


    Кабачки промойте, обсушите и нарежьте пластинками толщиной не меньше 3-4 мм.


    Нв сухой сковороде-гриль или на электрогриле слегка обжарьте кабачки.


    Грибы и грудку обжарьте на оливковом или другом разрешенном масле на кето. Посолите.


    Выберите подходящую форму для запекания. Уложите в нее кабачки в два слоя, создавая каркас.


    Выложите начинку в форму.


    Сыр моцарелла натрите на терке и выложите сверху.


    Форму отправьте в заранее разогретую духовку. Запекайте киш при 180 градусах 30 минут.


    Готовый кето киш слегка остудите и подавайте к столу.


    Благодаря гармоничному сочетанию кето киш с курицей и грибами поможет разнообразить ваше меню на кето диете и точно не наскучит.




    Кето киш с курицей и грибами, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Кето блюда в духовке

    Подборка рецептов

    Кекс с маком, какао и ягодами
    Тарталетки из багета с красной рыбой
    Песочный пирог с инжиром
    Суфле из говяжьей печени в духовке
    Кето блюда на второе

    Подборка рецептов

    Овощное рагу из зеленых помидоров
    Филе судака, запеченное в духовке
    Картошка с луком в аэрогриле
    Жареные кабачки кубиками на сковороде с чесноком
    Кето блюда с кабачком

    Подборка рецептов

    Блины из кабачков на кефире
    Подарочное ассорти на зиму
    Котлеты из кабачков в аэрогриле
    Оладьи из кабачков в аэрогриле
    Кето выпечка

    Подборка рецептов

    Кето шарлотка с яблоками
    Кето вафли из миндальной муки
    Творожные кето вафли
    Кето булочки из льняной муки
    Кето запеканка

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка на сковороде
    Запеканка из картофельного пюре с грибами
    Сырное суфле
    Запеканка «Геркулесовый торт»
    Кето пирог

    Подборка рецептов

    Коврижка медовая с орехами
    Тесто для пиццы на кефире без дрожжей
    Ягодный тарт ПП
    Рулет из курицы и грибов в слоёном тесте
    Рецепты Кето диеты

    Подборка рецептов

    Свиной язык в сметанном соусе (тушеный)
    Ржаная коврижка
    Десерт из тыквы и шоколада
    Бисквитный рулет с заварным кремом
    Кето десерты

    Подборка рецептов

    Творожный пудинг с желатином
    Желе из ряженки и кураги
    Мармелад из манго (консервированного)
    Малиновый джем с агар-агаром

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из курицы на каждый день (1437)Вторые блюда из курицы (848)Вторые блюда с грибами (659)Грибы (1447)Запеканки (774)Куриная грудка (1229)Куриное филе (1564)Курица (2288)Обед из курицы (1239)Пироги (2643)Пироги без дрожжей (2032)Сладкий пирог (1573)Сладкий пирог к чаю (1573)Шампиньон (1148)Яйцо куриное (3264)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Elfooboo
    супер идея!:fire:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность гуляша из говядины, свинины, курицы...Калорийность жульена с курицей и грибамиКалорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Какой сыр нужен для осетинских пирогов?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...Домашние грибные заготовки11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать курицу в духовке?

    Свежие рецепты


    Котлеты куриные с яблоком в духовке
    Утиные ножки в вине
    Шоколадный тарт
    Молочный пудинг с кукурузным крахмалом
    Заливной пирог с мясом и рисом
    Пита с картошкой (в начинке)
    Швейцарский шоколадный рулет

    Салат с мандаринами, курицей и сыром
    Тушеная квашеная капуста в аэрогриле
    Драники с беконом и сыром
    Куриное филе с киви в духовке
    Торт с яблочным повидлом
    Суп с грибами и сосисками
    Пирожки с яблочным вареньем в духовке
    Мобильная версия сайта