E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.


Авторы Аймкук Книга рецептов
Хочу еще :)
Поиск рецептов по ингредиентам
Аймкук.руКотлеты
Постные котлеты из брокколи

Постные котлеты из брокколи

Необычные котлетки из брокколи и отварного картофеля - это вкусно и полезно. Особенно хороши они со сметаной (если готовите не в пост)!
Аймкук

Ингредиенты

Брокколи (только соцветия) - 400 г

Картофель отварной - 5-6 шт. (средних)

Мука - 2 ст.л. + для панировки

Масло растительное - 1 ст.л. + для обжаривания котлет

Соль и пряности - по вкусу

  • 83 кКал
  • 1 ч.
  • 10 мин.
  • 1 ч. 10 мин.

Фото готового блюда

4.99
Оцените рецепт
Рейтинг 4.99 из 5
на основе 69 голосов
Аймкук
Аймкук

Пошаговый рецепт с фото

Единственный минус постных котлет из брокколи в том, что они жареные, но на то они и котлетки. А вкус у них очень интересный, сама структура - нежная, с вкраплениями кусочков капусты.


Если есть в доступе недорогая брокколи, то обязательно попробуйте приготовить такое блюдо.


Картофель можно отваривать специально, а можно утилизировать остатки уже отваренного картофеля, оставшиеся от других блюд.


Из пряностей хорошо подойдут черный молотый перец, паприка, куркума, карри, асафетида, смеси итальянских или прованских трав. Можно использовать черную индийскую соль.


Т.к. брокколи и картофель относительно нейтральны по вкусу, то пряности будут весьма уместны.

Ингредиенты для постных котлет из брокколи


Отварной картофель нужно почистить и натереть на мелкой терке.

Потереть картофель на терке


Разогрейте на сковородке растительное масло и обжаривайте на нем измельченные соцветия брокколи.

Обжарить капусту


Затем обжаренные соцветия нужно измельчить. Можно это сделать при помощи блендера, и тогда котлетки будут нежнее, я же просто порубила их ножом, чтобы в котлетах были вкрапления небольших кусочков капусты.

Порезать брокколи


Добавьте соль по вкусу, излюбленные пряности для вкуса, муку и перемешайте все подготовленные компоненты в максимально однородную массу. Лучше это сделать руками.

Соединить картофель и капусту


Сформируйте небольшие котлетки.

Сформировать котлеты


Запанируйте их в муке или панировочных сухарях.

Обвалять заготовки в муке


Обжаривайте постные котлеты из брокколи и картошки до румяных бочков с обеих сторон на хорошо разогретом растительном масле.

Фото постных котлет из брокколи


Подавать котлеты из брокколи лучше всего горячими, вместе с холодненькой свежей сметаной (если готовите котлетки не в пост).

Рецепт постных котлет из брокколи


Постные котлеты из брокколи — рецепт с фото пошагово
Аймкук
Автор рецепта
  • 467

    Рецептов

  • 48

    Подписчиков

  • 55

    Собрано фотоотчётов

Подписаться на автора
Аймкук
Аймкук
Аймкук

Фотоотчеты по рецепту

Извините, добавлять фотоотчеты (рецензии) по рецептам могут только зарегистрированные пользователи. Зарегистрироваться ...
Аймкук
Комментарии и отзывы (4)
Добавить комментарий
Амина
Здравствуйте я пробовала сделать эти котлеты очень вкусно но единственное почему то они разваливаются
1
ответить
15.11.2018 в 15:02:23
MariaS Автор рецепта
Амина , не должны. Картофель как цемент должен хорошо держать. Может сорт малокрахмалистый...
0
ответить
15.11.2018 в 16:36:36
обязательно попробую 
0
ответить
07.02.2018 в 14:31:34
MariaS Автор рецепта
Спасибо большое, интересен Ваш опыт с такими котлетками.)
0
ответить
10.02.2018 в 10:41:05
Аймкук
Аймкук

Смотрите также

Свежие рецепты

Свекольное печенье

Лимонад с лимоном, апельсином и мятой

Шарлотка с яблоками и грушами

Квашеные баклажаны по-одесски

Котлеты из кильки в томатном соусе

Картофельные зразы с грибами и сыром

Суп с манными клецками

Пицца с лисичками

Кокрок с творогом

Морковный бисквит для торта

Салат из кабачков, баклажанов и помидоров

Тушеное мясо с баклажанами и кабачками

Ватрушки из творожного теста с ягодами

Гороховая каша с тушенкой в мультиварке

Мобильная версия сайта